Relaxation à Dijon par le shiatsu

Vous recherchez une technique de relaxation ou une méthode de relaxation à dijon ? Le shiatsu est une approche simple et efficace pour vous aider à vous relaxer.

Relaxation dijon shiatsu

Qu’est-ce que la relaxation ?

Nous avons vu dans l’article Gestion du stress à Dijon par le shiatsu que le stress exprime quelque chose de tendu, serré, raide. La relaxation qui exprime le relâchement des tensions en est donc l’exacte opposé. Lorsque l’on parle de tensions, on parle bien évidemment de tensions musculaires car le propre du muscle est de se contracter ou se détendre. Des muscles dans le corps il y en a partout et de toutes tailles. De leur bonne capacité à se tendre et se relaxer dépendent la bonne mobilité de nos articulations ( la fameuse vertèbre “déplacée” et douloureuse est en vérité simplement victime de contracture musculaire ), mais aussi le bon fonctionnement de nos principaux systèmes : Respiration, digestion, circulatoire, etc… La relaxation est donc le phénomène indispensable qui permet à notre organisme d’avoir un fonctionnement optimale.

Pourquoi je n’arrive pas à me relaxer ?

La fonction d’un muscle est donc de se contracter et se relaxer à volonté mais suite à un stress brutal ou prolongé, la tension persiste et s’installe. Il est difficile pour la plupart d’entre nous de prendre du recul par rapport à cette source de stress et même parfois d’en avoir conscience. On se sent tendu et on ne sait pas vraiment pourquoi. Bien souvent aussi on le sait et les coupables sont rapidement trouvés : travail et vie de famille. On se retrouve alors bien souvent démuni face à l’injonction des proches, des collègues ou du médecin : “Il faut vous détendre !”. C’est vrai quoi, vous êtes tendu(e) ? Alors détendez-vous bon sang ! C’est comme ça que la plupart des gens arrivent au cabinet de shiatsu, après avoir terminé leur cure de magnésium, dit non aux anxiolytiques du médecin, avoir craqués X fois sous les mains de l’ostéopathe, s’être remis un peu au sport, s’être “vidé la tête” devant Netflix, sans grand succès…

Comment le shiatsu permet une relaxation profonde ?

Un muscle contracté est un muscle, dirons-nous, qui est noué. La contracture persistante est donc un noeud, associé à une mémoire plus ou moins traumatisante pour le corps : Un effort répété et non adapté, un geste brusque et inadapté ( “j’ai fais un faux mouvements” ), un choc physique… Dans tous ces cas, la contracture douloureuse est un mécanisme de défense mais aussi de protection. Par exemple c’est le muscle associé au ligament qui se contracte pour protéger une articulation fatiguée par l’arthrose ou sollicitée de façon excessive ou anormale ( la vertèbre coincée qui protège la moelle épinière ). Mais un choc émotionnel, ou une émotion persistante vont également avoir une influence sur la contracture musculaire. L’une des plus connue étant l’attaque cardiaque. Les pressions spécifiques du shiatsu ont la particularité de s’adresser à la fois au corps mais aussi à la trame émotionnelle de notre être et sont parfaitement indiquées pour travailler sur ces “noeuds” de mémoires physiques et émotionnels.

La juste pression du shiatsu est la clé de la relaxation

Une pression verticale maintenue avec concentration est la caractéristique du shiatsu tel qu’il est reconnu au Japon comme action thérapeutique*. C’est une pression qui s’applique avec la plus grande attention, tant dans son intensité, que sa durée, tandis que l’on parcours avec les mains le corps du jusha ( celui qui reçoit le shiatsu ). Elle ne doit être ni trop forte, sous peine de faire mal sans soigner, ni trop douce ce qui laisserait un sentiment de flottement et de distance tout aussi insatisfaisant. Masunaga Senseï ( l’un des maitres fondateur du shiatsu ) parle de “pression par soutien mutuel“, dans le sens où le shiatsu, pratiqué dans les règles de l’art est un échange permanent, conscient mais non verbal, où le jusha a un sentiment physique et psychique d’une présence réconfortante qui reconnait ses douleurs sans forcément devoir les nommer ou s’en justifier. Le corps a une intelligence ( presque toujours parasitée par celle du mental ) qui parvient à se libérer de ses noeuds lorsqu’il reconnait être touché sans jugement ni projection, simplement pour ce qu’il est et non ce qu’il devrait être. C’est tout l’art du shiatsu, qui vous l’aurez compris, est un art qui peut vous toucher bien plus profondément qu’il n’y paraît…

…La séance a duré une heure pendant laquelle Jérôme a réussi avec douceur et professionnalisme à faire circuler les énergies de mon corps qui s’est au fur et à mesure libéré,détendu et les douleurs se sont beaucoup atténuées…

Nathalie A

Pharmacienne

Besoin d’une pause relaxation à Dijon ?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *